Thời tiết nắng nóng kéo dài, đặc biệt vào mùa hè, khiến cơ thể dễ mất nước, rối loạn điều hòa thân nhiệt và dẫn đến say nắng – một tình trạng cấp cứu y khoa có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không được xử trí kịp thời.

SAY NẮNG LÀ GÌ?
Say nắng (còn gọi là sốc nhiệt – heat stroke) là tình trạng thân nhiệt tăng cao quá mức (trên 40°C) do tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao, thường gặp khi làm việc, vận động ngoài trời nắng gắt, trong môi trường nóng bức, không thoáng khí.

NGUYÊN NHÂN GÂY SAY NẮNG:
-Tiếp xúc lâu dưới ánh nắng gay gắt, đặc biệt từ 10h sáng đến 16h chiều.

-Vận động thể lực cường độ cao trong thời tiết nóng.

-Mặc quần áo quá kín, không thoát nhiệt.

-Uống không đủ nước, mất điện giải nhiều qua mồ hôi.

-Ở trong phòng kín, không có quạt hay điều hòa trong thời gian dài.

⚠️ TRIỆU CHỨNG NHẬN BIẾT:
Sốt cao (trên 40°C), da nóng, đỏ, khô (ít mồ hôi).

-Đau đầu dữ dội, chóng mặt, hoa mắt.

-Buồn nôn hoặc nôn mửa.

-Tim đập nhanh, thở gấp, mệt mỏi.

-Rối loạn ý thức: Lú lẫn, kích thích, co giật, có thể hôn mê.

🚑 XỬ TRÍ KHI GẶP NGƯỜI BỊ SAY NẮNG:
Đưa nạn nhân đến nơi mát, thoáng gió ngay lập tức.

-Nới lỏng quần áo, lau mát toàn thân bằng khăn ướt hoặc nước mát (không dùng nước đá trực tiếp).

-Dùng quạt hoặc điều hòa hỗ trợ làm mát nhanh chóng.

-Nếu bệnh nhân tỉnh: cho uống nước mát từ từ, có thể dùng nước có bổ sung điện giải (oresol).

-Gọi cấp cứu ngay hoặc nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất, đặc biệt nếu họ có dấu hiệu rối loạn ý thức hoặc co giật.

🛡️ PHÒNG TRÁNH SAY NẮNG:
-Hạn chế ra ngoài vào giờ nắng gắt, nếu bắt buộc phải ra ngoài, cần:

-Đội mũ rộng vành, mặc quần áo sáng màu, thoáng khí.

-Mang kính râm, khẩu trang, áo chống nắng có khả năng thoát nhiệt.

-Uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung nước thường xuyên, kể cả khi không khát.

-Ăn uống đầy đủ, tăng cường rau xanh, trái cây.

-Tránh vận động mạnh trong thời tiết quá nóng.

-Trẻ em, người già, người có bệnh nền tim mạch, huyết áp, tiểu đường… cần được theo dõi sát khi trời nắng nóng.

✅ HÃY NHỚ: Say nắng là cấp cứu y khoa. Phát hiện sớm và xử trí đúng cách giúp cứu sống người bệnh và ngăn ngừa di chứng nguy hiểm.

Bệnh viện Đa khoa Thọ Xuân khuyến cáo người dân nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng. Đừng để say nắng trở thành mối nguy hiểm thầm lặng!